Фрази, які допоможуть навчити дітей їсти менше солодощів
11:00, 11.04.2021
Ось кілька фраз, які допоможуть вашим дітям їсти менше цукру, не створюючи плачу та сварок у сім’ї.
Солодощі лише на свята та день народження, але не на кожен день
Говоріть дітям, що ласувати тортиком чи цукерками варто лише на святкові події. Ви можете наголосити, що одні страви варто їсти в особливих випадках, а інші – корисні страви – ми їмо щодня, щоб мати міцні тіла і почувати себе добре.
"Я відчуваю себе набагато краще, коли їм багато фруктів і овочів"
Замість того, щоб робити акцент на тому, чому цукор поганий, спробуйте зосередити увагу малечі на всіх вагомих причинах їсти здорову їжу. Ви можете говорити про те, як вживання моркви дає нам покращення зору, або, що вживання капусти допомагає нам почуватися добре і мати багато енергії для ігор.
Ви можете вибрати одну цукерку на вечерю, але це не вибір для закуски
Переконайтеся, що діти знають, що вони можуть насолоджуватися цукерками. Замість того, щоб сказати, що цукерки псують зуби, просто дайте їм знати, коли ними можна ласувати. Це може бути, до прикладу, лише в вечір п’ятниці чи на свята тощо. Наявність чіткої межі допоможе зменшити постійні благання про солодке.
Солодощі стають особливими, коли їх немає кожного дня
Поговоріть зі своєю дитиною про те, що солодощі є частиною задоволення на свята.Скажіть, що це особливі традиції, якими ми насолоджуємось щороку, і вони допомагають зробити канікули "магічними".
Додайте, що так само не було б весело, якби ялинка стояла цілий рік або щодня всі одягали новорічні костюми. Поясніть, що цукерки – не такі веселі, якщо ми їмо їх безперервно.
"Я помітила/в, що ви погано спали після того, як наїлися солодкого ввечері"
Ви можете пояснити вплив цукру на організм. Іноді варто сказати те, що цукор поганий, але це не означає, що ви не можете його істи. Просто скажіть їм прямо, що цукор погіршує сон, концентрацію або будь-які інші ефекти, які ви бачили.
Солодощі лише на свята та день народження, але не на кожен день
Говоріть дітям, що ласувати тортиком чи цукерками варто лише на святкові події. Ви можете наголосити, що одні страви варто їсти в особливих випадках, а інші – корисні страви – ми їмо щодня, щоб мати міцні тіла і почувати себе добре.
"Я відчуваю себе набагато краще, коли їм багато фруктів і овочів"
Замість того, щоб робити акцент на тому, чому цукор поганий, спробуйте зосередити увагу малечі на всіх вагомих причинах їсти здорову їжу. Ви можете говорити про те, як вживання моркви дає нам покращення зору, або, що вживання капусти допомагає нам почуватися добре і мати багато енергії для ігор.
Ви можете вибрати одну цукерку на вечерю, але це не вибір для закуски
Переконайтеся, що діти знають, що вони можуть насолоджуватися цукерками. Замість того, щоб сказати, що цукерки псують зуби, просто дайте їм знати, коли ними можна ласувати. Це може бути, до прикладу, лише в вечір п’ятниці чи на свята тощо. Наявність чіткої межі допоможе зменшити постійні благання про солодке.
Солодощі стають особливими, коли їх немає кожного дня
Поговоріть зі своєю дитиною про те, що солодощі є частиною задоволення на свята.Скажіть, що це особливі традиції, якими ми насолоджуємось щороку, і вони допомагають зробити канікули "магічними".
Додайте, що так само не було б весело, якби ялинка стояла цілий рік або щодня всі одягали новорічні костюми. Поясніть, що цукерки – не такі веселі, якщо ми їмо їх безперервно.
"Я помітила/в, що ви погано спали після того, як наїлися солодкого ввечері"
Ви можете пояснити вплив цукру на організм. Іноді варто сказати те, що цукор поганий, але це не означає, що ви не можете його істи. Просто скажіть їм прямо, що цукор погіршує сон, концентрацію або будь-які інші ефекти, які ви бачили.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.