Як укріпити імунітет дитині, яка пішла в садочок?
07:00, 01.05.2023
Так сталося, що саме на осінь припадає один з найважливіших факторів стресу для дитини – початок навчального року. І якщо ваша дитина вже якийсь час провчилась у школі та адаптувалась до того, що її жде, то ті, хто йдуть в перший клас чи вперше в садок, зазнають найбільшого стресу. Дитині не тільки потрібно звикнути до нового способу життя з домашніми завданнями, розкладами та суворими вчителями, а ще й адаптуватися до нового колективу. Звісно, дуже важливо, щоб дитина знайомилась з однолітками, розширювала своє коло спілкування та знаходила друзів, але у новому колективі їй прийдеться зіткнутися ще й з новими вірусами. Імунітет не буде знати, як боротися з цими новими «друзями», і чадо буде хворіти на застуду, найбільш відомі симптоми якої – закладений ніс, чхання, слабкість, підвищення температури, кашель. Далі організм почне виробляти антитіла, дитина одужає, повернеться в школу, і все почнеться знову: 3 дні в школі – 2 тижні на лікарняному. Постійні пропуски занять вимушують школяра наздоганяти програму наспіх, що лише ускладнює навчання.
Як допомогти дитині адаптуватися?
Як би нам не хотілося, повністю уникнути стресу неможливо, але ми можемо боротися з його наслідками, а саме – з ослабленим імунітетом. Дітям особливо важливо вести здоровий спосіб життя, часто перебувати на свіжому повітрі, дотримуватися особистої гігієни та режиму сну. Для нормальної роботи імунітету вкрай важливе правильне харчування, адже саме воно зможе забезпечити організм необхідними мікроелементами, мінералами та вітамінами. Корисним буде і додавання до раціону вітамінів - цинк, Д3 та С підвищують захист організму та його адаптивні здатності.
Як допомогти дитині адаптуватися?
Як би нам не хотілося, повністю уникнути стресу неможливо, але ми можемо боротися з його наслідками, а саме – з ослабленим імунітетом. Дітям особливо важливо вести здоровий спосіб життя, часто перебувати на свіжому повітрі, дотримуватися особистої гігієни та режиму сну. Для нормальної роботи імунітету вкрай важливе правильне харчування, адже саме воно зможе забезпечити організм необхідними мікроелементами, мінералами та вітамінами. Корисним буде і додавання до раціону вітамінів - цинк, Д3 та С підвищують захист організму та його адаптивні здатності.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.