Перший етап адаптації на новому місці можна назвати "шоком новизни". Потрапивши в обстановку з зовсім іншими кліматичними умовами, діти часто виглядають загальмованими, розбитими, відчувають дискомфорт, стають плаксивими і дратівливими. Іноді у дитини навіть може виникнути нудота або підскочити температура, виникає сонливість, погіршується апетит.

Після первинної адаптації настає протилежна реакція - підвищена активність. Озирнувшись на новому місці, малюк починає жадібно поглинати неймовірний потік нової інформації, і всі його органи чуття працюють на межі. У такий період діти надто збуджені, погано сплять, відрізняються психоемоційною нестійкістю. Це підриває захисні сили дитячого організму, і малюк легко може захворіти або підхопити якусь "заморську" інфекцію.



Не рідкість і нервові розлади, викликані кліматичними стресом, а також загострення гастритів, дерматитів, бронхіальної астми, полінозу, дисбактеріозу.

Залізобетонну рекомендацію вітчизняних педіатрів "Не подорожувати в екзотичні країни з дітьми до 5 років!" в останні роки помітно похитнув туристичний бізнес, що вабить батьків зручностями сімейних готелів з бебі-сіттерами і комфортабельними перельотами. Більш того, відпочинок з немовлятами навіть отримав певні переваги: малюк харчується маминим молоком або звичними сумішами, багато спить і ще не вміє пересуватися самостійно. А значить, у мами з татом більше шансів насолодитися відпочинком, а не стеженням за пірнаючим, падаючим і брудним чадом.

Однак, на думку фахівців, це зовсім не означає, що немовля застраховане від акліматизації. Захисна система організму крихти тільки формується, тому немовлятам особливо шкідливі різкі контрасти температури, вологості і освітленості. Чим молодша дитина, тим довший період адаптації до нових умов. Тому від поїздок в інші кліматичні пояси з дітьми до 3 років краще все ж утриматися. У період акліматизації лікарі радять обмежити перебування дитини у воді і на сонці, не планувати тривалі й далекі екскурсії за участю малюків.

Вибираємо транспорт!

На думку фахівців медичної кліматології, пересування на кожні 10 градусів широти або довготи порушує звичний добовий ритм організму і вимагає часу, щоб пристосуватися до нових умов. Якщо організм дитини ослаблений якимось нездужанням, ймовірність такого розвитку подій зростає в кілька разів.

Поїздка на поїзді в цьому відношенні більш підходить для малюків, ніж політ на літаку, де зміна кліматичних умов може відбуватися неодноразово за кілька годин.

Куди податися?

Улюблене місце більшості туристів - перш за все курорти Туреччини і Єгипту. Вони найбільш доступні за ціною і відстанню. І хоча в цих країнах з кожним роком з'являється все більше умов для сімейного відпочинку, природне середовище для дитячого організму залишає бажати кращого. Особливо в Африці, де дуже сухий клімат в поєднанні з високою температурою повітря. Це поєднання досить небезпечне. Діти з підвищеною метеочутливістю і ослабленим імунітетом, потрапивши в такі умови, нерідко страждають від термічного дискомфорту, духоти, перегріву і дефіциту кисню. Тому педіатри рекомендують вибирати тропіки та субтропіки для поїздок з дітьми старше 6 років, і не в розпал спеки, а в міжсезоння - восени або навесні. Для літнього відпочинку з малюками більше підійдуть країни колишнього соцтабору: Угорщина, Чехія, Болгарія, Румунія, Хорватія та Чорногорія. У Західній Європі для дитячого відпочинку кращі Іспанія і Кіпр. М'яким і сприятливим для малюків кліматом відрізняється все Середземномор'я, а також курорти Атлантичного узбережжя, де пік сезону припадає на липень-серпень, коли там тихо і безвітряно.

Для метеочутливих малюків і дітей-алергіків прекрасно підходять курорти Німеччини в так званій Німецькій Прибалтиці.

У горбистій частині Австрії теж є прекрасні кіндер-готелі, обладнані навіть для 3-місячних немовлят. Останнім часом стають все більш популярними літні тури на фінських озерах в невеликих котеджних селищах, спеціально пристосованих для сімейного відпочинку.

Вибір зарубіжних туристичних напрямків досить великий. Але перш ніж брати квиток на літак, тим більше в екзотичні країни, дізнайтеся про всі особливості регіону і обговоріть ваше рішення з лікарем. Відпочивати за кордоном престижно і цікаво перш за все для дорослих. Але якщо ваша мета - відпочинок з користю для здоров'я дитини, зупиніть свій вибір на сприятливому кліматі Чорноморського узбережжя.

Сімейний відпочинок - справа відповідальна. Якщо хочете, щоб малюк провів його на відмінно, влаштуйте генеральну репетицію у своїй кліматичній зоні - рушайте з дитиною на тиждень на дачу або в найближчий будинок відпочинку. Малюк познайомиться з дорогою і транспортом, а ви зможете поспостерігати, як ваш малюк реагує на зміну обстановки.

Терміни

Одно-двотижневі тури в далекі країни приваблюють своєю низькою вартістю, проте мало підходять для сімейного відпочинку.

Користь від такої подорожі для здоров'я дитини може виявитися вельми сумнівною. Щоб адаптуватися до нового клімату, малюкові знадобиться не менше 10 днів, і малюк ризикує просто "не застати" сам відпочинок через проблеми з акліматизацією. Взагалі, педіатри рекомендують відправлятися в подорож з дитиною на термін не менше 24 днів. Це найбільш сприятлива для здоров'я малюків тривалість поїздки. Саме стільки тривають повні зміни в дитячих санаторіях. Хочете отримати від вашої подорожі оздоровчий ефект? Плануйте як мінімум тритижневий тур.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щоб дітей не укачувало в дорозі: дієві поради

У сучасному суспільстві навряд чи знайдеться багато сімей, в яких обоє батьків можуть одночасно забути про роботу. Вийти з положення просто: почати відпустку можна всією сім'єю, а потім одному з батьків залишитися з малюком. Тоді і вражень вистачить усім, і дитина зможе повноцінно відпочити.

Плануючи поїздку, враховуйте ще й таке явище, як реадаптація після повернення додому. Медики стверджують, що зворотне звикання до знайомих умов рідного середовища протікає на порядок складніше і довше акліматизації. Особливо, якщо поїздка була короткою. Може знадобитися ще кілька днів після подорожі, щоб допомогти дитині прийти в себе.

Режим

Здавалося б, відпочинок і режим - речі несумісні. Так хочеться викреслити зі свідомості саме поняття часу і вдосталь насолоджуватися сонцем, морем і повітряними ваннами.Такий підхід - не рідкість серед сімейних пар, котрі ліниво лежать на пляжах і спокійно спостерігають, як їх ненаглядний карапуз дуже довго плескався в морі. Вони й не здогадуються, що надлишок принад курортної погоди може завдати серйозної шкоди дитячій імунній системі.

Аптечка

Найголовніше, що треба взяти: дитячий страховий поліс і медична карта (виписка) - при подорожі по країні, медичну страховку - при подорожі за кордон. Неодмінно візьміть з собою:

дитячий сонцезахисний крем;
засоби від сонячних опіків;
засоби боротьби з комахами (мазь або крем);
антигістамінні препарати від алергічних реакцій;
протизастудні ліки;
жарознижуючі препарати;
дитячі препарати від шлунково-кишкових розладів.

Але перш ніж відправитися в подорож, запишіться на прийом до педіатра і детально проконсультуйтеся з ним з приводу всього переліку необхідних медикаментів, які можуть знадобитися вам під час відпустки. Хорошого вам відпочинку!