Дієві методи уникнути повторного зараження дітей ГРВІ або грипом
09:00, 10.02.2018
1. В першу чергу потрібно відкоригувати харчування дитини. У її раціоні обов'язково повинні бути свіжі ягоди, фрукти та овочі. Яблука, банани, гранати, цитрусові, ківі, морква, капуста, буряк, солодкий перець, зелень, журавлина - ці всі продукти досить доступні і мають таку властивість, як підвищення імунітету. А якщо ваше дитя любить зелену цибулю, то це взагалі чудово: її можна в свіжому вигляді додавати в супи і салати. На перекус в школу обов'язково покладіть в портфель мандаринку або апельсин. Не варто забувати і про сухофрукти - в них теж досить корисних речовин. Їх можна вживати як самостійну страву у вигляді перекусу, або готувати з них корисний узвар.
2. Діти зараз дуже сильно перевантажені в школі, так як вчителі намагаються "наздогнати" пропущені через карантин теми. Таке перевантаження викликає не тільки втому у дитини, а й впливає на її рівень захисних сил. Обов'язково введіть правило відпочинку після школи. Гормон мелатонін, який виділяється під час сну, - це сильний імуностимулятор. Так що: хай живе тиха година!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 продуктів, що допомагають при запорах у дітей
3. У захисті від вірусів себе добре зарекомендували ефірні олії. Змайструйте своєму школяреві аромакулон (до речі, в магазинчиках ефірних олій є вже готові). Можна зшити невелику подушечку зі щільної тканини, всередину якої помістити шматочок вати. Саму подушечку повісьте на шнурочок так, щоб можна було повісити на шию. Капніть на подушечку по 3 краплі олії евкаліпта, кедру або м'яти. Таку аромоподушечку під одягом не видно, але в той же час добре "відлякує" віруси.
4. Ввечері корисно влаштовувати аромаванни. Для цього в теплу воду для купання дитини додайте кілька крапель олії ялівцю, лимону, шавлії та ін. Можна також додавати морську сіль. В аптеках є вже готові суміші для аромаван. В оліях містяться дубильні речовини, токофероли і аскорбінова кислота, які вбивають інфекції і зміцнюють захисні сили організму.
2. Діти зараз дуже сильно перевантажені в школі, так як вчителі намагаються "наздогнати" пропущені через карантин теми. Таке перевантаження викликає не тільки втому у дитини, а й впливає на її рівень захисних сил. Обов'язково введіть правило відпочинку після школи. Гормон мелатонін, який виділяється під час сну, - це сильний імуностимулятор. Так що: хай живе тиха година!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-5 продуктів, що допомагають при запорах у дітей
3. У захисті від вірусів себе добре зарекомендували ефірні олії. Змайструйте своєму школяреві аромакулон (до речі, в магазинчиках ефірних олій є вже готові). Можна зшити невелику подушечку зі щільної тканини, всередину якої помістити шматочок вати. Саму подушечку повісьте на шнурочок так, щоб можна було повісити на шию. Капніть на подушечку по 3 краплі олії евкаліпта, кедру або м'яти. Таку аромоподушечку під одягом не видно, але в той же час добре "відлякує" віруси.
4. Ввечері корисно влаштовувати аромаванни. Для цього в теплу воду для купання дитини додайте кілька крапель олії ялівцю, лимону, шавлії та ін. Можна також додавати морську сіль. В аптеках є вже готові суміші для аромаван. В оліях містяться дубильні речовини, токофероли і аскорбінова кислота, які вбивають інфекції і зміцнюють захисні сили організму.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.