12 правил, які допоможуть тобі виглядати молодше свого віку
11:00, 02.07.2020
1. Стоматолог. Так-так, саме цей фахівець приведе нашу усмішку в порядок, а це дуже важливо. Якщо у вас немає проблем з зубами, раз в рік ходити на чистку чи відбілювання - дуже корисно для здоров'я, і для впевненості в собі.
⠀
2. "Ні" алкоголю. Навіть 10 днів вистачить, щоб зникли набряки і темні кола під очима.
⠀
3. Ходіть пішки. Якщо немає часу на вечірню прогулянку, а робота знаходиться далеко від дому, можна вийти на кілька зупинок швидше і пройтись пішком, це позитивно вплине на ваше самопочуття, стан тіла, а свіже повітря змінить на краще відтінок шкіри.
⠀
4. Забудьте про рушник для обличчя. Користуйтесь одноразовими рушничками чи серветками. Обличчя потрібно не витирати, а промакати рушничком, це особливо актуально для власниць проблемної шкіри. Вже за два тижні ви помітите позитивну динаміку.
⠀
5. Сон. Для того, щоб наш організм мав достатньо сил на всі функції, які на нього покладають, нам потрібно спати 8-9 год на добу. Якщо у вас безсоння, або ви довго не можете заснути, потрібно звернутись до лікаря, який знайде причину такого стану речей. Не можете спати, - лежіть, мрійте, згадуйте щось хороше, тільки не сидіть в телефоні!
⠀
6. Харчуйтеся частіше. Розділіть свій сніданок, обід і вечерю на дві порції, так ви будете їсти не 3, а 6 разів в день. Їжа краще засвоюватиметься, а шлунок не буде перевантажений.
⠀
7. Не бійтесь експериментів. Зробіть собі стильну стрижку, змініть щось: навіть обстрижений чубчик чи інша довжина волосся може відняти кілька років.
⠀
8. Постава може додавати вам кілька років, якщо ви звикли сутулитись. Придбайте корсет, або спеціальний гаджет, який допоможе виробити звичку ходити рівно.
⠀
9. Перегляньте свій гардероб. Оберіть базові речі і щодня додавайте у свій образ родзинку, яка зробить вас цікавою. Гарне вбрання = гарний настрій, а жінка з гарним настроєм не може не подобатись!
10. Комедія. Візьміть собі за звичку щоразу перед сном дивитись гарне кіно. Позитивні емоції будуть сприяти хорошому сну і гарному настрою вранці.
⠀
11. Жодних новин. Проведіть експеримент: протягом 10 днів не дивіться і не читайте новини, особливо негативні, і після цього терміну проаналізуйте, як змінилось ваше самопочуття і чи можете ви похвалитись внутрішнім спокоєм.
⠀
12. Щоденний догляд - це, здавалося б, банальні і звичні речі, але багато красунь прото не змивають ввечері косметику, чим вбивають стан своєї шкіри!
⠀
Краса - це не тільки зовнішність, це внутрішній світ, це блиск в очах. Якщо ви будете щасливі, ви неодмінно матимете красивий вигляд.
⠀
2. "Ні" алкоголю. Навіть 10 днів вистачить, щоб зникли набряки і темні кола під очима.
⠀
3. Ходіть пішки. Якщо немає часу на вечірню прогулянку, а робота знаходиться далеко від дому, можна вийти на кілька зупинок швидше і пройтись пішком, це позитивно вплине на ваше самопочуття, стан тіла, а свіже повітря змінить на краще відтінок шкіри.
⠀
4. Забудьте про рушник для обличчя. Користуйтесь одноразовими рушничками чи серветками. Обличчя потрібно не витирати, а промакати рушничком, це особливо актуально для власниць проблемної шкіри. Вже за два тижні ви помітите позитивну динаміку.
⠀
5. Сон. Для того, щоб наш організм мав достатньо сил на всі функції, які на нього покладають, нам потрібно спати 8-9 год на добу. Якщо у вас безсоння, або ви довго не можете заснути, потрібно звернутись до лікаря, який знайде причину такого стану речей. Не можете спати, - лежіть, мрійте, згадуйте щось хороше, тільки не сидіть в телефоні!
⠀
6. Харчуйтеся частіше. Розділіть свій сніданок, обід і вечерю на дві порції, так ви будете їсти не 3, а 6 разів в день. Їжа краще засвоюватиметься, а шлунок не буде перевантажений.
⠀
7. Не бійтесь експериментів. Зробіть собі стильну стрижку, змініть щось: навіть обстрижений чубчик чи інша довжина волосся може відняти кілька років.
⠀
8. Постава може додавати вам кілька років, якщо ви звикли сутулитись. Придбайте корсет, або спеціальний гаджет, який допоможе виробити звичку ходити рівно.
⠀
9. Перегляньте свій гардероб. Оберіть базові речі і щодня додавайте у свій образ родзинку, яка зробить вас цікавою. Гарне вбрання = гарний настрій, а жінка з гарним настроєм не може не подобатись!
10. Комедія. Візьміть собі за звичку щоразу перед сном дивитись гарне кіно. Позитивні емоції будуть сприяти хорошому сну і гарному настрою вранці.
⠀
11. Жодних новин. Проведіть експеримент: протягом 10 днів не дивіться і не читайте новини, особливо негативні, і після цього терміну проаналізуйте, як змінилось ваше самопочуття і чи можете ви похвалитись внутрішнім спокоєм.
⠀
12. Щоденний догляд - це, здавалося б, банальні і звичні речі, але багато красунь прото не змивають ввечері косметику, чим вбивають стан своєї шкіри!
⠀
Краса - це не тільки зовнішність, це внутрішній світ, це блиск в очах. Якщо ви будете щасливі, ви неодмінно матимете красивий вигляд.
Теги:
Знайшли помилку? Виділіть її та натисніть CTRL+Enter.