Правило 1. Одягайте дитину багатошарово. Нас гріє не одяг як такий, а повітря під ним. Повітряні прошарки, які утворюються між речами, допомагають підтримувати температуру тіла і не дають замерзнути, коли на вулиці холодно. Тому краще надягти на крихту дві легкі кофтинки, ніж один товстий светр. Те ж саме можна сказати про верхній одяг на утеплювачі - гріє повітря в його порожнинах. Чим легші волокна і більше порожнин всередині, тим нижче температура, при якій малюк не замерзне.

Правило 2. Не кутайте немовлят. Нам здається, що малюк весь час лежить, активно не рухається, тому може швидко замерзнути. Але це не так. Через активний обмін речовин у немовлят дуже інтенсивно виділяється тепло, тому, коли нам прохолодно, крихіткам комфортно, коли нам комфортно - їм тепло, коли нам тепло - їм вже спекотно. А перегрів для таких малюків набагато небезпечніше від переохолодження.

Збираючи грудничка на прогулянку, спочатку надягніть на нього підгузник і сорочечку з повзунками. Це перший шар одягу. Другий шар - легкий комбінезон з бавовни. В якості третього в холодний сезон додайте теплий комбінезон, наприклад з флісу. Взимку потрібен і четвертий шар одягу. Це може бути конверт або комбінезон типу спального мішка на синтепоні або овчині. У випадку з овчиною обійдіться без третього шару: натуральне хутро - надійний захист від холоду. На голову малюка надіньте легкий чепчик і теплу вовняну шапочку.

Правило 3. На дитині 1,5-3 років має бути стільки ж шарів одягу, скільки на вас, плюс ще один шар. Діти в цьому віці на прогулянці активно рухаються, багато часу проводять не в колясці, а на ногах. Подбайте, щоб одяг не сковував і не обмежував свободу рухів.

Добре якщо в гардеробі маленького непосиди буде верхній одяг з деталями, які можна відстібати і комбінувати. Наприклад, куртка з жилеткою, яку по погоді можна надіти або не надягати на малюка додатково. Дуже практичний варіант - не цілісний комбінезон, а куртка зі напівкомбінезоном. Вони нітрохи не гірше захищають від вітру, снігу і дощу, в той же час забруднені штанці можна частіше прати і комбінувати з будь-якою іншою курточкою. Довжина куртки в ідеалі повинна бути до середини стегна: коли малюк присяде, спинка залишиться закритою.

Правило 4. Звертайте увагу на внутрішній шар. Вибираючи теплий комбінезон або комплект "курточка плюс штанці", поцікавтеся, який був використаний утеплювач. Верхній одяг повинен створювати всередині особливий мікроклімат, підтримуючи температуру трохи нижче температури тіла. Кращими утеплювачами на даний момент вважаються тінсулейт, ізософт і файберскін. Синтепон ідеальний для весни, але не годиться для холодної погоди: після прання або промокання потім він втрачає половину своєї товщини. Натуральні утеплювачі (пух, пір'я) прекрасно зберігають тепло, але, на жаль, є високоалергенними матеріалами і прекрасним середовищем для розмноження кліщів.

Правило 5. Враховуйте теплопровідність матеріалів. Чим ближче тканина до тіла, тим більше гігрорскопічною і дихаючою вона повинна бути. Вибирайте речі з натуральних матеріалів - бавовни, вовни, льону.

Правило 6. Для активних дітей вибирайте водовідштовхуючий одяг. Чим сильніше дитина потіє, тим більше охолоджується. Тому речі повинні ефективно і швидко відводити вологу, не дозволяючи їй накопичуватися і остуджувати тіло. Справжньою паличкою-виручалочкою може стати термобілизна. Такі вироби мають комірчасту структуру. Осередки, прилеглі до тіла, відводять вологу, а верхні - працюють на її максимальний розподіл по поверхні і швидке випаровування. В осередках також міститься повітря, яке, стикаючись з тілом, нагрівається і створює комфортний прошарок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як організувати відпочинок з грудною дитиною

Правило 7. Правильно вибирайте і використовуйте термобілизну. Пам'ятайте, що різні моделі термобілизни можуть відрізнятися за своїми функціями. Одні, наприклад, можуть активно відводити вологу, але майже не гріти, інші - навпаки. Так що перед придбанням подумайте, що важливіше для вашої дитини. Вологовідштовхуюча термобілизна призначена для маленьких бешкетників, зігріваюча - для карапузів, що віддають перевагу прогулянці з мамою за ручку.

Термобілизну надягають на голе тіло. Щоб виконувати свою функцію, вона має бути облягаючою, тому купувати її потрібно розмір в розмір. Носити термобілизну можна тільки на прогулянці. І пам'ятайте, що від неї не буде пуття, якщо наступні шари одягу не підтримають її властивості. Одягайте на неї так комбінезон або комплект "светр плюс штани" з флісу або вовни з додаванням синтетики плюс комбінезон на сучасному утеплювачі.

Правило 8. Одягайте на дитину тільки якісне взуття. Не тільки тому, що ноги, як відомо, потрібно тримати в теплі. Неякісні черевички і чобітки можуть "протоптати" дитині доріжку до невралгії, проблем з хребтом і суглобами. Гарне взуття дозволить рівномірно розподілити навантаження на м'язи, створюючи комфортні умови для трьох точок опор - п'яткової кістки, першого та п'ятого плюснефалангових суглобів.

Підбирайте взуття по нозі, враховуючи не тільки довжину стопи, але і повноту, і висоту підйому. Оптимально якщо між носком черевика і пальцями залишається 0,5 - 1 см. Взуття не повинно бути впритул: ніжці дитини потрібно рухатися, трохи ковзати всередині, в іншому випадку пальці здавлюються, кровообіг порушується. До того ж порожній простір створює зігріваючий ефект. Але й занадто великі черевички і чобітки малюкові купувати не вихід: ходити в них буде незручно, та й ногам буде холодно.

Вибираючи взуття, зверніть увагу на підошву. Вона повинна розширюватися до ділянки носка, оскільки будова дитячої стопи має форму віяла. Хороша підошва - тверда, але в той же час досить еластична і гнучка, з широким квадратним каблучком. Наявність твердого задника і супінатора ортопеди вважають обов'язковим.

Правило 9: Під час прогулянки не вкутуйте дитині рот. Прикриваючи рот малюка теплим шаликом під час зимової прогулянки, щоб захистити його від холоду, вогкості і вітру, ми насправді добиваємося того, що під шарфом утворюється конденсат. І в результаті малюк починає дихати крижаним, ще більш вологим повітрям, що сприяє швидкому переохолодженню.

Правило 10: Завжди спочатку одягайтеся самі, а потім одягайте малюка. В іншому випадку, поки малюк буде вас чекати, він спітніє, а на вулиці відразу ж замерзне. Інший варіант: не до кінця одягніть крихітку і прочиніть вікно.

Дотримуйтесь цих нескладних правил, і ваша дитина буде почувати себе комфортно під час будь - якої прогулянки. Якщо в крихітки після повернення додому ручки і ніжки теплі, губи і щоки рожеві, при цьому вона не спітніла - значить, ви одягнули її правильно.