Чим підмиватися дівчинці і як це правильно робити
Підмиватися дівчинці необхідно щодня щонайменше один раз, а під час місячних — 3-4 рази. Вода має бути теплою, проточною. Не варто використовувати мочалки або губки, щоб не спричинити подразнень та не пошкодити ніжну шкіру вульви. Мити статеві органи потрібно в напрямку спереду назад (від лобка до анального отвору), щоб мікроорганізми із заднього проходу не потрапили в піхву.

Під час підмивання досить промити зовнішні статеві органи. Не потрібно спрямовувати струмінь води всередину піхви — так можна подразнити слизову оболонку, занести інфекцію, змити природний захисний секрет (слиз, змазку) та корисні бактерії. Після гігієнічних процедур слід обережно промокнути шкіру сухим рушником.

Підмиватися можна просто теплою водою або використовувати гелі для інтимної гігієни з нейтральним рН (кислотністю) без ароматизаторів. Підмиватися гелем кілька разів на день не потрібно.

Не рекомендується використовувати дезодоранти для інтимної гігієни, оскільки вони можуть спричинити свербіння та печіння. Якщо виділення з піхви мають неприємний запах, це може бути ознакою інфекції. Не слід намагатися приховати запах за допомогою дезодорантів, краще одразу записатися на прийом до гінеколога.

Також важливо дотримуватися інтимної гігієни заднього проходу: після кожного походу в туалет слід підмиватися душем або в біде. Якщо такої можливості немає, можна обережно витерти анальну зону вологим туалетним папером, а підмитися пізніше за першої ж можливості.

Предмети особистої гігієни для дівчат (рушник, мочалки, станки для гоління) завжди повинні бути чистими, необхідно їх регулярно міняти на нові та не давати використовувати іншим людям. Для інтимної гігієни має бути окремий рушник, яким не можна витирати інші частини тіла.

Що буде, якщо довго не підмиватися
Якщо дівчина не дотримуватиметься правил інтимної гігієни, то на поверхні її шкіри накопичаться бактерії, які можуть спричиняти почервоніння та свербіж. Мікроорганізми можуть проникати в піхву та спричинити запальні захворювання внутрішніх статевих органів. Якщо можливості підмитися немає, можна використати вологі неароматизовані серветки для інтимної гігієни. Вони допоможуть позбутися неприємних запахів і запобігати скупченню бактерій.

Якщо у дівчинки з'явилися виділення жовтого чи зеленого кольору, а також біль чи дискомфорт у ділянці статевих органів, необхідна консультація дитячого лікаря-гінеколога.

З якого віку дівчинці можна носити щоденні прокладки
У підлітковому віці з'являються білі — безбарвні або білуваті виділення з піхви, які в нормі є у кожної дівчини. В середині менструального циклу виділень може бути більше, тому в цей період можна використовувати щоденні прокладки — вони тонші і менші за звичайні і вбирають такі виділення. Щоденні прокладки також можуть знадобитися в останні дні менструації, коли місячні не такі рясні та необхідності у звичайній прокладці або тампоні немає.

Щоденні прокладки потрібно змінювати кожні 3–4 години, адже тепле і вологе середовище — відмінне місце для розмноження бактерій. Попри те, що прокладки «щоденні», використовувати їх щодня не рекомендується — краще за потреби частіше підмиватися водою.

Чи можна дівчатам користуватися тампонами
Тампони безпечні для незайманих дівчат, оскільки дівоча пліва, яка розташована на глибині приблизно 2–3 сантиметри від входу в піхву, досить еластична. Пліва розтягується, тому пошкодити її тампоном дуже складно. Щоб дівчині було комфортніше, спочатку рекомендується використовувати найменші тампони.

Перед введенням тампона необхідно помити руки, розслабитися та зайняти зручну позу. Можна поставити одну ногу на край ванни чи сісти на унітаз. Вводити тампон слід повільно та обережно, він повинен повністю увійти всередину піхви. Щоб вийняти тампон, потрібно легко потягнути за нитку — це не повинно спричиняти біль чи дискомфорт.

Міняти тампон потрібно кожні 4–6 годин або за потреби (коли він наповнився кров'яними виділеннями). Через несвоєчасну зміну тампона може виникнути синдром токсичного шоку — сильна інтоксикація організму, спричинена бактеріями. Під час такого стану у дівчинки різко підвищується температура, знижується артеріальний тиск, з'являються нудота та блювання. Синдром токсичного шоку виникає рідко, але він небезпечний для життя. Якщо у дівчини-підлітка виникли симптоми інтоксикації внаслідок використання тампона, необхідно терміново звернутися до гінеколога.

Як правильно користуватися прокладками
Перед використанням прокладок необхідно ретельно вимити руки з милом. Після цього видалити захисну стрічку та прикріпити прокладку до спідньої білизни. Змінювати прокладки слід кожні 3–4 години або за необхідності, коли прокладка наповнилася виділеннями.

Щоб підібрати прокладки, потрібно звернути увагу на кількість крапель, намальованих на пакуванні: чим більше крапель, тим вищий рівень вбирання. Спочатку з прокладками може бути незручно, вони можуть зміщуватися та протекти. Згодом кожна дівчинка навчиться вибирати прокладки під себе та правильно їх кріпити. Варто спробувати кілька видів прокладок, щоб вирішити, які підходять більше.