Пам'ятайте, що годування грудьми - абсолютно природний процес, і якщо ви переконаєте в цьому себе, з часом в суспільстві теж сформується нормальне ставлення до годування грудьми.
1. Змініть режим свого харчування. Приймайте їжу 5-6 разів на день (рівно стільки ж їсть дитина) за 30-40 хвилин до годування. Це сприяє кращій лактації. Режим повинен включати в себе сніданок, другий сніданок, обід, полуденок і вечерю.
Материнське молоко - найкорисніше харчування для немовлят. Але може статися і так, що мама не може годувати грудьми. Тоді приймається рішення перевести дитину на штучне вигодовування.
Відомо, що натуральний мед допомагає налагодити лактацію, якщо приймати його правильно.
Дуже часто годуючі мами стикаються з тим, що дитина при годуванні кусає сосок. Що робити?
Цю техніку пропонує гуру грудного вигодовування доктор Джек Ньюмен. Вона корисна для полегшення огрубілості грудей, особливо якщо ті дуже болючі, соски тугі, через що зціджуватися вельми складно. Сьогодні саме цей спосіб дуже популярний сер...
Грудне вигодовування допомагає зберегти фігуру навіть після декількох десятків років, довело дослідження Оксфордського Університету.